FSV Trier-Tarforst e. V.
Athletik – Grundlagen für körperliche Leistungsfähigkeit und Bewegungskompetenz
Du lernst zentrale Bausteine der Athletik kennen und erprobst sie in einem aufeinander aufbauenden Präsenzkurs. Dabei verbindest du Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung mit einer bewussten Bewegungsausführung. Durch die regelmäßige Anwendung und Reflexion entwickelst du ein besseres Verständnis für körperliche Belastung und vielseitige Bewegungsmöglichkeiten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253838
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 20.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Rasenplatz, Tarforster Straße 1a, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Athletik, vielseitige körperliche Bewegung und die Grundlagen einer gut koordinierten Belastungsgestaltung interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende athletische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit funktionellen Bewegungsmustern und deren Bedeutung für eine ökonomische und sichere Bewegungsausführung. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Körperhaltung, Körperspannung und Bewegungskontrolle sowie der angemessene Umgang mit Belastung und Erholung. Die praktischen Einheiten verbinden verschiedene Übungen zu vielseitigen Bewegungsfolgen und machen Zusammenhänge zwischen körperlichen Fähigkeiten und alltagsnaher Leistungsfähigkeit erfahrbar. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dabei, eigene Bewegungsmuster und körperliche Reaktionen bewusster wahrzunehmen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende athletische Fähigkeiten unterscheiden und ihre Bedeutung für Bewegung und körperliche Leistungsfähigkeit einordnen. Sie wenden funktionelle Bewegungsmuster mit bewusster Körperhaltung, Körperspannung und Koordination an. Eigene Belastungsempfindungen und körperliche Reaktionen können sie während der Bewegung wahrnehmen und angemessen berücksichtigen. Darüber hinaus verbinden sie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in unterschiedlichen Bewegungsaufgaben. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Bewegungsausführung und übertragen die gewonnenen Erfahrungen auf weitere körperliche Aktivitäten im Alltag und in der Freizeit.