FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungsangebote deine körperliche Belastbarkeit, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine hinweg probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine Reaktionen und entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit körperlicher Aktivität. Dabei stehen ein angemessenes Belastungsempfinden, die sorgfältige Ausführung und der Austausch in der Gruppe im Mittelpunkt. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253844
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 30.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 13:30–14:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit sowie Sicherheit bei alltagsnahen Bewegungen weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die regelmäßige Bewegung in einer angeleiteten Gruppe kennenlernen und ihre Erfahrungen mit körperlicher Aktivität reflektieren wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen des Reha-Sports sowie ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und körperliche Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Bewegung und individuellen Belastungsgrenzen. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden hinsichtlich ihrer sicheren und angemessenen Ausführung betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, wie Bewegung regelmäßig und passend zur eigenen Situation in den Alltag integriert werden kann. Der gemeinsame Austausch unterstützt die Reflexion persönlicher Erfahrungen und die Entwicklung eines verantwortungsvollen Umgangs mit körperlicher Aktivität.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Belastbarkeit erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster und Belastungsreaktionen bewusster wahr und können ihre Aktivität angemessen einschätzen. Bewegungsabläufe führen sie kontrollierter und mit größerer Sicherheit aus. Zudem können sie geeignete Impulse für mehr Bewegung im Alltag auswählen und auf ihre persönliche Situation übertragen. Eigene Erfahrungen reflektieren sie im Austausch mit anderen und entwickeln dadurch mehr Selbstständigkeit im Umgang mit gesundheitsorientierter Bewegung.