FSV Trier-Tarforst e. V.
Bodystyling – Körperwahrnehmung und funktionelle Bewegung
Du lernst, wie gezielte Übungen verschiedene Muskelgruppen ansprechen und sich zu einer ausgewogenen Bewegungseinheit verbinden lassen. In der Präsenzgruppe erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest deine Körperhaltung und entwickelst ein besseres Gefühl für Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, körperliche Aktivität im Alltag bewusster und sicherer zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253846
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.01.2025 – 15.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Bodystyling kennenlernen und ihre körperliche Fitness, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung durch angeleitete Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Kräftigung verschiedener Muskelgruppen, insbesondere von Rumpf, Beinen, Gesäß, Armen und Schultern. Ergänzend werden Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung in die Bewegungseinheiten einbezogen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Körperhaltung, kontrollierter Bewegungsausführung und der Anpassung von Belastungen an die eigene körperliche Verfassung. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Bewegungsabläufe schrittweise zu festigen und die Wahrnehmung für körperliche Reaktionen zu schärfen. Auch der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einer aktiven Alltagsgestaltung wird aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bodystyling-Übungen verschiedenen Muskelgruppen und Bewegungszielen zuordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe kontrolliert, koordiniert und mit angemessener Körperhaltung auszuführen. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Reaktionen können sie bewusster wahrnehmen und die Intensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Beweglichkeit und ihr Verständnis für das Zusammenspiel von Kraft, Koordination und Körperstabilität. Die erworbenen Bewegungserfahrungen können sie auf eine regelmäßige und bewusste körperliche Aktivität im Alltag übertragen.