FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegung sicher gestalten und Körperwahrnehmung stärken
Im Reha-Sport lernst du, Bewegungen unter fachlicher Anleitung bewusst wahrzunehmen und an deine persönlichen Möglichkeiten anzupassen. Über mehrere Präsenztermine hinweg erprobst du Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung, Koordination und Entlastung und reflektierst deren Wirkung auf deinen Körper. So gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253855
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.10.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 12:20–13:20 Uhr
- Lernumfang
- 14,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,7 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit, Belastbarkeit und Koordination im Rahmen des Reha-Sports fördern möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die Bewegungsabläufe bewusst wahrnehmen, ihre körperlichen Möglichkeiten erweitern und einen gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Mobilisierung, Kräftigung, Koordination und Stabilisierung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Körperwahrnehmung, der eigenen Haltung und einer angemessenen Bewegungsausführung. Sie lernen, Belastungen und Bewegungsumfang im Verhältnis zu den persönlichen Möglichkeiten einzuschätzen. Ergänzend werden alltagsnahe Bewegungsimpulse aufgegriffen, die zu mehr Sicherheit und Selbstständigkeit bei körperlichen Aktivitäten beitragen können. Die regelmäßige Präsenz und der aufbauende Kursverlauf ermöglichen es, Bewegungserfahrungen zu vergleichen, Veränderungen wahrzunehmen und den persönlichen Umgang mit körperlicher Belastung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe zur Mobilisierung, Kräftigung, Koordination und Stabilisierung nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie entwickeln eine differenziertere Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsqualität und körperliche Belastungsgrenzen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungen an ihre aktuellen Möglichkeiten anzupassen und dabei auf eine kontrollierte Ausführung zu achten. Sie können die Bedeutung regelmäßiger, gesundheitsorientierter Bewegung für ihren Alltag einordnen und geeignete Bewegungsimpulse in alltägliche Situationen übertragen. Eigene Erfahrungen und wahrgenommene Veränderungen reflektieren sie im Hinblick auf einen sicheren und selbstständigen Umgang mit Bewegung.