FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegungsabläufe gezielt und angepasst auszuführen. Du beobachtest deine Körperwahrnehmung, erprobst Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Koordination und reflektierst deren Bedeutung für deinen Alltag. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, körperliche Funktionen zu erhalten und mehr Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen zu gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253856
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.05.2025 – 24.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 13:30–14:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Belastbarkeit im Rahmen des Reha-Sports erhalten oder weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung und der sicheren Gestaltung von Bewegungsabläufen. Übungen werden hinsichtlich ihrer Bedeutung für Haltung, Gleichgewicht und alltagsnahe Bewegungen betrachtet. Die Gruppe reflektiert Belastung und Erholung und entwickelt ein besseres Verständnis für den eigenen körperlichen Umgang mit Bewegung. Der Kurs verbindet regelmäßige praktische Anwendung mit dem Austausch über Erfahrungen und mögliche Übertragungen in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer fachgerecht nachvollziehen und angepasst anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und die eigene Belastung angemessen einzuschätzen. Darüber hinaus können sie Zusammenhänge zwischen Bewegung, Haltung, Gleichgewicht und alltagspraktischer Sicherheit einordnen. Sie entwickeln Strategien, um erlernte Bewegungsimpulse in geeigneter Form in den Alltag zu übertragen. Eigene Erfahrungen können sie im Austausch reflektieren und für die weitere Gestaltung ihrer Bewegung nutzen.