FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und selbstständige Aktivität stärken
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, angepasste Bewegungsformen sicher und bewusst auszuführen. Du verbindest Mobilisation, Kräftigung und Koordination mit einer besseren Wahrnehmung der eigenen körperlichen Möglichkeiten. Gemeinsame Reflexionen helfen dir, passende Bewegungsimpulse in den Alltag zu übertragen und deine Selbstständigkeit im Umgang mit Bewegung zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253857
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.05.2025 – 24.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 12:20–13:20 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die im Rahmen des Reha-Sports ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder nach einer medizinisch begründeten Rehabilitationsmaßnahme, die in einer angeleiteten Gruppe aktiv bleiben und ihre Bewegungsmöglichkeiten erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, Bewegungssicherheit und dem angemessenen Umgang mit individuellen körperlichen Belastungsgrenzen. Aufeinander aufbauende Einheiten verbinden Mobilisation, stabilisierende Bewegungen und alltagsnahe Bewegungsabläufe. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige körperliche Aktivität, Selbstbeobachtung und bewusste Bewegung die eigenständige Gesundheitsförderung unterstützen können. Der gemeinsame Austausch bietet Raum, Bewegungserfahrungen zu reflektieren und für den Alltag nutzbar zu machen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe zur Mobilisation, Stabilisierung und Koordination bewusst und angepasst anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, körperliche Reaktionen und individuelle Belastungsgrenzen wahrzunehmen und bei der Bewegungsgestaltung zu berücksichtigen. Zudem können sie den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Aktivität, Bewegungssicherheit und selbstständiger Alltagsbewältigung einordnen. Sie übertragen geeignete Bewegungsimpulse in alltagsnahe Situationen und reflektieren deren persönliche Bedeutung. Im Austausch mit anderen erweitern sie ihre Möglichkeiten, Bewegung als Bestandteil der eigenen Gesundheitsvorsorge weiterzuführen.