FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Beweglichkeit und Alltagskompetenz stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungssequenzen Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du angepasste Übungen, beobachtest ihre Wirkung auf Haltung und Bewegung und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit körperlichen Belastungen und erhältst Anregungen für einen bewegungsbewussten Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253859
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.09.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,7 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung im Rahmen von Reha-Sport verbessern möchten und Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung in der Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung und gelenkschonenden Bewegungsabläufen. Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Stabilität und Bewegungssicherheit werden erprobt und hinsichtlich ihrer Bedeutung für alltägliche Situationen betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, Belastungen wahrzunehmen, Bewegungen angemessen zu dosieren und eigene körperliche Reaktionen zu reflektieren. Die Inhalte bauen über mehrere Präsenztermine aufeinander auf und verbinden praktische Erfahrungen mit gemeinsamer Auswertung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Haltung, Körperwahrnehmung und alltagsbezogener Belastbarkeit erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Stabilität und Gleichgewicht sicherer an. Eigene körperliche Reaktionen und Belastungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und beziehen diese in die Gestaltung ihrer Bewegung ein. Zudem können sie Bewegungsanregungen auf typische Alltagssituationen übertragen und ihre Erfahrungen mit den Übungen reflektieren. Dadurch gewinnen sie mehr Orientierung für einen regelmäßigen und verantwortungsvollen Umgang mit gesundheitsorientierter Bewegung.