FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse deine körperliche Belastbarkeit im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du angepasste Übungen, beobachtest deine Bewegungsabläufe und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper und erhältst Anregungen für einen bewegungsbewussten Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253860
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.09.2025 – 20.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:15–12:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung im Rahmen des Reha-Sports weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung und der gelenk- und rückengerechten Gestaltung von Bewegungen. Aufeinander aufbauende Übungen greifen grundlegende Bewegungsmuster auf und beziehen deren Bedeutung für alltägliche Belastungen ein. Ergänzend werden Möglichkeiten zur angemessenen Belastungssteuerung, zu Pausen und zur eigenen Beobachtung während der Bewegung thematisiert. Die Erfahrungen aus den praktischen Einheiten werden gemeinsam reflektiert und auf den persönlichen Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen des Reha-Sports sicher nachvollziehen und entsprechend ihrer persönlichen Belastbarkeit anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und einer bewussten Körperhaltung. Eigene Bewegungsabläufe können sie aufmerksamer wahrnehmen und Belastungsgrenzen frühzeitig berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsanforderungen aus dem Alltag angemessener einzuschätzen und passende Bewegungsimpulse auszuwählen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und übertragen geeignete Anregungen in einen gesundheitsbewussten Alltag.