FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegung und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und sie unter fachlicher Anleitung sicher und angepasst auszuführen. Über mehrere Präsenztermine verbindest du mobilisierende, kräftigende und koordinative Bewegungselemente mit der Reflexion deiner eigenen körperlichen Möglichkeiten. So kannst du deine Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit im Alltag weiterentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253861
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 30.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:15–12:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung im Rahmen des Reha-Sports interessieren und ihre körperlichen Fähigkeiten unter fachlicher Anleitung erhalten oder weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Verbesserung von Mobilität, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer gelenk- und rückengerechten Bewegungsausführung sowie mit der Anpassung von Bewegungsumfang, Tempo und Belastung an die eigenen Möglichkeiten. Wahrnehmungs- und Gleichgewichtselemente unterstützen die Orientierung im Raum und die sichere Bewegung. Ergänzend werden alltagsnahe Bewegungsabläufe aufgegriffen, die Selbstständigkeit und körperliche Handlungssicherheit fördern können. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Erfahrungen macht Veränderungen, Belastungsgrenzen und persönliche Fortschritte sichtbar.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsformen sicher und ihrem individuellen Leistungsvermögen entsprechend anwenden. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung zusammenwirken, und können diese Bereiche in einfachen Bewegungsaufgaben gezielt ansprechen. Eigene körperliche Reaktionen und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsausführung berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, alltagsnahe Bewegungsanforderungen bewusster und sicherer zu gestalten. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und übertragen geeignete Bewegungsimpulse in ihren persönlichen Alltag.