FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
Im Reha-Sport lernst du, Bewegungen unter fachlicher Anleitung sicher und angepasst auszuführen. Über mehrere Präsenztermine beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst deine Beweglichkeit und kräftigst wichtige Muskelgruppen in angemessenem Umfang. Dabei erfährst du, wie regelmäßige Bewegung deinen Umgang mit körperlichen Einschränkungen unterstützen kann. Die schrittweise Teilnahme hilft dir, Bewegungsabläufe besser einzuschätzen und in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253862
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.10.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 13:30–14:30 Uhr
- Lernumfang
- 14,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,7 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung im Rahmen von Reha-Sport verbessern und einen gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer angemessenen Belastungssteuerung und lernen, Bewegungen an die eigene körperliche Situation anzupassen. Körperwahrnehmung, Haltung und gelenk- beziehungsweise rückengerechte Bewegungsabläufe werden beobachtet und reflektiert. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, Bewegung sicher in den Alltag zu integrieren und eigene Grenzen sowie Belastungssignale zu beachten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Reha-Sports sicher und angepasst ausführen. Sie verstehen, wie Belastung, Erholung und individuelle körperliche Voraussetzungen bei der Bewegungsgestaltung zusammenwirken. Eigene Körper- und Belastungssignale können sie besser wahrnehmen und bei der Auswahl beziehungsweise Anpassung von Bewegungen berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse in ihren Alltag zu übertragen und ihren Umgang mit regelmäßiger Bewegung zu reflektieren.