FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und Selbstständigkeit stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung deinen Alltag unterstützen und zu einem sicheren Umgang mit körperlichen Belastungen beitragen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für die eigene Bewegung und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253863
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.10.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:15–12:15 Uhr
- Lernumfang
- 14,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,7 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitlich orientierte Bewegung interessieren und ihre körperliche Sicherheit, Beweglichkeit und Selbstständigkeit im Alltag stärken möchten. Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen, die im Rahmen von Reha-Sport aktiv werden und Bewegung schrittweise in ihren Alltag integrieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitlich orientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Anpassung von Bewegungen an die eigene Belastbarkeit und lernen, Körpersignale während der Bewegung aufmerksam wahrzunehmen. Ergänzend werden alltagsnahe Bewegungsabläufe und Möglichkeiten zur rückengerechten beziehungsweise gelenkschonenden Ausführung aufgegriffen. Die regelmäßige Bewegung wird im Hinblick auf Selbstständigkeit, Sicherheit und den Umgang mit körperlichen Einschränkungen reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen sicher und ihrem individuellen Leistungsvermögen entsprechend anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Belastungen wahrzunehmen und Bewegungsabläufe angemessen anzupassen. Zudem können sie Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Koordination, Kraft und alltagspraktischer Selbstständigkeit einordnen. Die Teilnehmenden entwickeln Strategien, gesundheitlich orientierte Bewegung in Alltagssituationen zu übertragen und ihre eigenen Erfahrungen mit Bewegung zu reflektieren.