Turnverein 1886 Weiler e.V.
Ganzkörpergymnastik – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie funktionelle Bewegungen den ganzen Körper ansprechen und sich sinnvoll miteinander verbinden lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du abwechslungsreiche Bewegungsfolgen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung und entwickelst Sicherheit für eine bewusste Bewegungsgestaltung im Alltag. Der Verein begleitet dich dabei, passende Anregungen für deine regelmäßige Bewegung zu gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253873
- Veranstalter
- Turnverein 1886 Weiler e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.08.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Weiler bei Bingen, An der Wassergall 2, 55413 Weiler bei Bingen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für funktionelle Ganzkörpergymnastik interessieren und ihre Beweglichkeit, körperliche Wahrnehmung sowie alltagsnahe Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsmuster, die mehrere Muskelgruppen und Gelenkbereiche des Körpers miteinander verbinden. Behandelt werden grundlegende Elemente wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperstabilität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, einer angemessenen Bewegungsausführung und dem Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen werden im Hinblick auf ihre Bedeutung für alltägliche Belastungen betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie sich bewegungsbezogene Anregungen in den persönlichen Alltag integrieren lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale funktionelle Bewegungsmuster des Ganzkörpers erkennen und ihre Bedeutung für alltägliche Bewegungsabläufe einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen hinsichtlich Haltung, Koordination, Gleichgewicht und Bewegungsumfang bewusst wahrzunehmen. Bewegungsfolgen führen sie kontrolliert und angepasst an die eigenen körperlichen Möglichkeiten aus. Dabei können sie den Zusammenhang zwischen Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung erklären. Außerdem entwickeln sie Ideen, wie sie erarbeitete Bewegungsanregungen eigenständig und verantwortungsvoll in ihren Alltag übertragen können.