VT Böhl
Präventionsgymnastik ab 60 – Bewegung und Teilhabe im Alltag
Du lernst, wie gezielte Gymnastik deine Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit im Alltag unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst, wie sich Bewegung in den Alltag integrieren lässt. Dabei geht es auch um die Frage, wie gemeinsames Aktivsein soziale Kontakte und Teilhabe im Alter stärken kann. Der Verein unterstützt dich bei Fragen zur Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253874
- Veranstalter
- VT Böhl
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.08.2025 – 17.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- VT Halle, Sporthalle, Lindenstr. 6c, 67459 Böhl-Iggelheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Menschen ab 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit durch regelmäßige Gymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind auch Personen, die Freude an gemeinsamer Bewegung haben und ihre Möglichkeiten zur aktiven Teilhabe im Alltag erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, sicherer Bewegungsausführung und der Anpassung von Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten. Ergänzend werden alltagsnahe Bewegungsanlässe betrachtet, etwa das sichere Aufstehen, Gehen, Drehen und Greifen. Die Gruppe reflektiert, wie regelmäßige Bewegung Selbstständigkeit und soziale Teilhabe im Alter unterstützen kann. Gemeinsame Aktivitäten werden zudem als Möglichkeit betrachtet, Kontakte zu pflegen und unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen in einer Gruppe angemessen zu begegnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsfolgen sicher und angepasst an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht mit alltäglicher Selbstständigkeit zusammenhängen. Eigene Körperempfindungen und Bewegungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Auswahl sowie Ausführung von Bewegungen berücksichtigen. Sie entwickeln Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung in den persönlichen Alltag integrieren lässt. Darüber hinaus können sie den Wert gemeinsamer Bewegungsangebote für soziale Kontakte, gegenseitige Rücksichtnahme und gesellschaftliche Teilhabe im Alter einordnen.