Mombacher TV 1861 e.V.
Jumping auf dem Trampolin – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Du lernst die Grundlagen des Jumpings auf dem Trampolin kennen und verbindest einfache Sprungfolgen mit gezielter Fitnessgymnastik. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen entwickelst du dein Körpergefühl, koordinierst Bewegungen und reflektierst die passende Belastung für dich. Dabei kannst du Kondition, Kraft und Beweglichkeit ansprechen und mehr Sicherheit in der Bewegung gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253876
- Veranstalter
- Mombacher TV 1861 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.09.2025 – 24.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Mombacher TV, Foyer, Turnerstr. 31-33, 55120 Mainz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Jumping, Trampolinbewegung und Fitnessgymnastik, die grundlegende Bewegungserfahrungen erweitern und ihre Körperwahrnehmung sowie Koordination verbessern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Jumpings auf dem Trampolin und die sichere Gestaltung einfacher Sprung- und Bewegungselemente. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gleichgewicht, Rhythmus und der Koordination von Armen und Beinen. Ergänzend werden fitnessgymnastische Elemente einbezogen, die Kondition, Kraft und Beweglichkeit ansprechen. Die aufeinander aufbauenden Inhalte ermöglichen, Bewegungsfolgen zunehmend sicher zu verbinden und die eigene Belastung wahrzunehmen. Als Einführung in eine Sportart werden außerdem Regeln für einen verantwortungsvollen Umgang mit dem Trampolin und die Bedeutung einer angemessenen Bewegungsausführung thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Jumping-Bewegungen auf dem Trampolin sicher nachvollziehen und ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Gleichgewicht, Rhythmus und Arm-Bein-Koordination die Bewegung beeinflussen. Darüber hinaus können sie einfache Bewegungsfolgen verbinden und an ihre individuellen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Sie sind in der Lage, Belastung und Bewegungsausführung bewusster wahrzunehmen und Hinweise zur sicheren Teilnahme umzusetzen. Die Teilnehmenden erweitern damit ihre grundlegende Bewegungskompetenz und können Jumping als Sportangebot fachlich einordnen.