Mombacher TV 1861 e.V.
80er-Disco-Aerobics – Rhythmus, Koordination und Bewegungssicherheit
Du lernst die typischen Grundschritte und Bewegungsmuster des 80er-Disco-Aerobics kennen und verbindest sie mit Musik zu einfachen Choreografien. Im mehrteiligen Präsenzkurs erprobst du Bewegungsfolgen, entwickelst dein Rhythmusgefühl weiter und reflektierst die Ausführung. Dabei stärkst du Koordination, Körperwahrnehmung und die Fähigkeit, Bewegungen sicher an das eigene Tempo anzupassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253877
- Veranstalter
- Mombacher TV 1861 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025 – 17.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,7 Lerneinheiten
- Ort
- Mombacher TV, Foyer, Turnerstr. 31-33, 55120 Mainz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Aerobic, Musik und tänzerisch geprägter Bewegung im Stil der 1980er-Jahre. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die grundlegende Bewegungsabläufe kennenlernen und in einer Gruppe zu einfachen Choreografien verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen typische Grundschritte, Armbewegungen und Bewegungsmuster des 80er-Disco-Aerobics. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Aufbau einfacher Schrittfolgen und deren Verbindung zu musikalischem Takt und Rhythmus. Weitere Inhalte sind die Koordination von Armen und Beinen, räumliche Orientierung sowie das sichere Anpassen der Bewegungsintensität an die eigene körperliche Verfassung. Körperwahrnehmung, Haltung und eine gelenkschonende Bewegungsausführung werden im praktischen Tun beobachtet und reflektiert. Die einzelnen Kursinhalte bauen aufeinander auf und führen zu kurzen, gemeinsam gestalteten Choreografien.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Schritte und Bewegungsmuster des 80er-Disco-Aerobics erkennen, benennen und in einfachen Folgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen im Takt auszuführen und Arm- sowie Beinbewegungen zu koordinieren. Darüber hinaus können sie einfache Choreografien nachvollziehen, memorieren und in der Gruppe gestalten. Sie nehmen Haltung, Bewegungsqualität und körperliche Belastung bewusster wahr und passen die Intensität eigenständig an. Die Teilnehmenden gewinnen Sicherheit darin, die erlernten Bewegungsfolgen musikalisch und körpergerecht umzusetzen.