Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport im Wasser – Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden fördern
Du lernst, wie sich Wassergymnastik für ein vielseitiges Gesundheitstraining nutzen lässt. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer und reflektierst ihre Wirkung auf das eigene Körpergefühl. Der Auftrieb des Wassers ermöglicht dabei gelenkschonende Bewegungsformen, die sich bewusst und angepasst ausführen lassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253891
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.07.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:50–11:35 Uhr
- Lernumfang
- 14,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mutterstadt American Fitness, Theodor-Heuss-Straße 2, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Belastbarkeit in einer angeleiteten Gruppe fördern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik und ihre gesundheitsorientierte Ausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Einfluss von Auftrieb und Wasserwiderstand auf gelenkschonende Bewegungen und körperliche Belastung. Weitere Inhalte sind Übungen zur Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer sowie deren angemessene Verbindung in einfachen Bewegungsfolgen. Die Wahrnehmung von Atmung, Haltung, Körperspannung und Bewegungsausführung wird einbezogen. Ergänzend geht es um die Einschätzung der eigenen Belastung und um Möglichkeiten, Bewegungen aufmerksam und angepasst auszuführen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik fachlich einordnen und deren gesundheitsorientierte Bedeutung beschreiben. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Belastung beeinflussen, und können Bewegungen entsprechend ihrer eigenen Möglichkeiten anwenden. Ihre Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer können sie in geeigneten Bewegungsfolgen gezielt ansprechen. Zudem nehmen sie Körperhaltung, Atmung und Bewegungsausführung bewusster wahr und können die eigene Belastung reflektieren. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf eine regelmäßige, achtsame Bewegungspraxis im Wasser übertragen.