Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. Über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine entwickelst du ein besseres Verständnis für Bewegungsabläufe, körpergerechte Ausrichtung und deine eigenen Grenzen. Die regelmäßige Praxis kann Beweglichkeit, Entspannung und einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253892
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.07.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:45–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Karl Kreuter-Schule, Am Brückelgraben 91, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga als gesundheitsorientierte Bewegungs- und Entspannungsform kennenlernen oder ihre Körperwahrnehmung und Bewegungspraxis weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen sowie ihre gesundheitsorientierte Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind eine körpergerechte Ausrichtung, die bewusste Wahrnehmung von Spannung und Entspannung sowie ein angemessener Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Ergänzend werden Aspekte der Ruhe, Konzentration und Regeneration aufgegriffen, die zu einem ausgewogenen Bewegungsverhalten beitragen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander verbunden werden können, und richten ihre Bewegungen bewusster aus. Eigene körperliche Signale und Grenzen können sie besser wahrnehmen und in die Gestaltung der Praxis einbeziehen. Darüber hinaus können sie Yoga als Möglichkeit zur Förderung von Beweglichkeit, Entspannung und achtsamer Selbstwahrnehmung einordnen und die gewonnenen Erfahrungen in ihren Alltag übertragen.