Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst, wie gezielte Bewegung deine körperliche Gesundheit im Alltag unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination und reflektierst deren Wirkung auf dein Körpergefühl. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für einen gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253893
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.07.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,7 Lerneinheiten
- Ort
- PSV Grün-Weiß, Saarlandstraße 50, 67061 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Gesundheit durch regelmäßige Bewegung unterstützen und grundlegende Kenntnisse sowie praktische Erfahrungen im Gesundheitssport sammeln oder vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Belastungsdosierung, dem bewussten Wahrnehmen körperlicher Reaktionen und dem Wechsel von Anspannung und Entspannung. Ergänzend werden grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und alltagsnaher Gesundheitsvorsorge vermittelt. Die praktischen Sequenzen ermöglichen es, Bewegungsabläufe kennenzulernen, sicher anzuwenden und an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anzupassen. Reflexionen unterstützen dabei, eigene Gewohnheiten und Möglichkeiten für mehr Bewegung im Alltag einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsformen fachgerecht beschreiben und ihren möglichen Beitrag zu Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination einordnen. Sie entwickeln ein besseres Körperbewusstsein und nehmen Belastung, Anstrengung sowie Erholung differenzierter wahr. Übungen und Bewegungsabläufe wenden sie aufmerksam und entsprechend den eigenen Möglichkeiten an. Zudem können sie Belastungsumfang und Bewegungsintensität im Rahmen der eigenen Voraussetzungen angemessen einschätzen. Die Teilnehmenden übertragen geeignete Anregungen auf ihren Alltag und reflektieren, wie regelmäßige Bewegung zur persönlichen Gesundheitsvorsorge beitragen kann.