Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport – körperliche Ressourcen stärken und Bewegung sicher gestalten
Du lernst, wie gesundheitsorientierte Bewegung Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination im Alltag unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine Körperreaktionen und reflektierst deine Belastung. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für deine individuellen Möglichkeiten und für eine sichere, angemessene Bewegungsgestaltung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253894
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.07.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,7 Lerneinheiten
- Ort
- PSV Grün-Weiß, Saarlandstraße 50, 67061 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Gesundheit durch regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung unterstützen und dabei grundlegende Kenntnisse zu Belastung, Körperwahrnehmung und sicherer Bewegung erwerben möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und alltagsnaher Gesundheitsvorsorge. Körperwahrnehmung, angemessene Belastungsdosierung und die Beachtung individueller Grenzen werden anhand praktischer Bewegungsaufgaben aufgegriffen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung sicher und realistisch in den eigenen Alltag zu integrieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale körperliche Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination im Zusammenhang mit Gesundheitssport einordnen. Sie entwickeln ein differenzierteres Körpergefühl und können Belastungsreaktionen bewusster wahrnehmen. Bewegungsformen und Belastungsintensitäten können sie unter gesundheitlichen Gesichtspunkten beurteilen und an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Anregungen für regelmäßige Bewegung aufzugreifen und deren Bedeutung für das eigene Wohlbefinden zu reflektieren.