Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport – Bewegungskompetenz und Wohlbefinden stärken
Du lernst, wie gesundheitsorientierte Bewegung den Alltag unterstützen kann, und erprobst passende Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du praktische Bewegungserfahrungen mit Wissen über Körperwahrnehmung, Belastungsdosierung und Erholung. So entwickelst du mehr Sicherheit für eine regelmäßige, angemessene Bewegungsroutine und kannst die eigenen Möglichkeiten besser einschätzen. Bei Fragen zum Kurs hilft dir der Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253895
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.07.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 29,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,3 Lerneinheiten
- Ort
- Ludwigshafen PSV Grün-Weiß
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Gesundheit durch regelmäßige Bewegung fördern und grundlegende Kenntnisse sowie praktische Anregungen für einen aktiven Alltag gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung und einer gelenk- sowie rückengerechten Bewegungsgestaltung. Weitere Themen sind die angemessene Dosierung körperlicher Belastung, der Wechsel von Anspannung und Erholung sowie die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für das persönliche Wohlbefinden. Praktische Bewegungssequenzen werden unter diesen Gesichtspunkten erprobt, beobachtet und auf alltagsnahe Situationen bezogen. Auch Möglichkeiten zur eigenständigen Gestaltung einer gesundheitsfördernden Bewegungsroutine werden aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und alltagsbezogener Gesundheitsförderung erläutern. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungen hinsichtlich Körperhaltung, Bewegungsqualität und persönlicher Belastbarkeit wahrzunehmen und einzuordnen. Verschiedene gesundheitsorientierte Bewegungsformen können sie sicher und angemessen anwenden. Zudem sind sie in der Lage, Belastung und Erholung bewusster aufeinander abzustimmen und eigene Grenzen zu berücksichtigen. Die gewonnenen Anregungen können sie reflektiert in eine regelmäßige, individuell passende Bewegungsroutine übertragen.