Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport – Bewegung sicher gestalten und körperliches Wohlbefinden stärken
Du lernst in einer aufbauenden Präsenzkursreihe, wie gesundheitsorientierte Bewegung den Alltag bereichern kann. Dabei erprobst du ausgewählte Bewegungsformen, schärfst deine Körperwahrnehmung und reflektierst, wie Belastung und Erholung sinnvoll zusammenwirken. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt dich dabei, Bewegung sicherer und bewusster in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253898
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.07.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:45–11:45 Uhr
- Lernumfang
- 30,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,7 Lerneinheiten
- Ort
- Katholisches Gemeindehaus St. Albert, Madrider Weg 15, 67069 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Gesundheit durch regelmäßige, angeleitete Bewegung fördern und ihr Wissen über körpergerechte Belastung, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer körpergerechten Haltung und der bewussten Wahrnehmung von Spannung, Bewegung und Belastung. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Gestaltung von Aufwärmung, aktiver Erholung und Entspannung thematisiert. Die Kursinhalte zeigen, wie Bewegungsimpulse an die eigene körperliche Situation angepasst und in alltägliche Abläufe übertragen werden können. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Erprobung mit Beobachtung und gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsformen sicher und aufmerksam ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination, Belastung und Erholung und können eigene Bewegungserfahrungen entsprechend einordnen. Durch die bewusste Wahrnehmung körperlicher Signale entwickeln sie einen angemessenen Umgang mit individuellen Belastungsgrenzen. Sie können geeignete Bewegungs- und Entspannungselemente für Alltagssituationen auswählen und angepasst anwenden. Zudem reflektieren sie, wie regelmäßige Bewegung zur eigenen Gesundheitsförderung beitragen kann.