Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Qigong – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst grundlegende Bewegungs-, Atem- und Aufmerksamkeitsformen des Qigong kennen und entwickelst dabei ein besseres Gespür für Körperhaltung und Bewegungsabläufe. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du die Übungen angeleitet aus, beobachtest ihre Wirkung auf dein Körpergefühl und reflektierst deine Erfahrungen. So kannst du Bewegungs- und Entspannungsimpulse in deinen Alltag übertragen und einen bewussteren Umgang mit den eigenen Ressourcen entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253899
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.07.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 33,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 33,3 Lerneinheiten
- Ort
- Zoar, Schuckertstr. 37, 67063 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Qigong als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen damit vertiefen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre Körperwahrnehmung verbessern, Beweglichkeit und körperbezogene Achtsamkeit fördern sowie einen regelmäßigen Ausgleich im Alltag finden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Qigong-Bewegungen, Körperhaltungen und Bewegungsfolgen in einem gesundheitsorientierten Kontext. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Verbindung von Atmung, Aufmerksamkeit und langsamer, bewusster Bewegung. Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und eine aufrechte sowie entspannte Haltung werden beobachtet und weiterentwickelt. Ergänzend geht es um den Wechsel von Spannung und Entspannung sowie um die Wahrnehmung individueller Bewegungsmöglichkeiten. Die Erfahrungen werden auf alltagsnahe Formen der Selbstfürsorge und eines bewussten Umgangs mit körperlichen Ressourcen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Qigong-Bewegungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Aufmerksamkeit, Haltung und Bewegung miteinander verbunden werden können. Eigene Körperempfindungen und Bewegungsmuster können sie bewusster wahrnehmen und im Verlauf der Veranstaltung reflektieren. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungen hinsichtlich Gleichgewicht, Entspannung und persönlicher Belastbarkeit einzuschätzen. Die Teilnehmenden können ausgewählte Impulse in ihren Alltag übertragen und Qigong als Möglichkeit zur gesundheitsorientierten Bewegung und Selbstfürsorge einordnen.