Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Yoga – Gesundheit und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst grundlegende Yoga-Übungen kennen und verbindest Bewegung, Atmung und bewusste Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du ausgewählte Bewegungsabläufe, entwickelst ein besseres Gespür für deine Haltung und reflektierst deine persönlichen Möglichkeiten. Dabei können Beweglichkeit, Ausgleich und achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper gefördert werden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253904
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.07.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Pfarrzentrum St. Michael, Schilfstraße, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga als gesundheitsorientierte Bewegungs- und Entspannungsform kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, bewusster Atmung, Beweglichkeit und einem achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen mit Bezug zu Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung sowie mit der Bedeutung von Ruhe und Konzentration für die eigene Praxis. Weitere Inhalte sind die achtsame Ausführung und Anpassung von Bewegungen an die individuellen körperlichen Möglichkeiten. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Ausgleich und gesundheitsbezogenem Wohlbefinden betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und einfache Bewegungsfolgen sicherer nachvollziehen und ihren eigenen Möglichkeiten entsprechend gestalten. Sie verstehen, wie Atmung, Haltung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können, und wenden diese Zusammenhänge in den Bewegungseinheiten an. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Grenzen können sie bewusster beobachten und bei der Ausführung berücksichtigen. Darüber hinaus können sie Yoga als Möglichkeit für regelmäßige Bewegung, Entspannung und gesundheitsbezogenen Ausgleich einordnen und ausgewählte Impulse in den Alltag übertragen.