Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungskompetenz
Du lernst, gesundheitsorientierte Bewegungen bewusst wahrzunehmen und sicher in deinen Alltag zu integrieren. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperhaltung und reflektierst deren Wirkung auf dein eigenes Bewegungsempfinden. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Belastung und kannst Bewegungsimpulse passend zu deinen individuellen Möglichkeiten auswählen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253905
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.07.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 12:00–13:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,7 Lerneinheiten
- Ort
- Zoar, Schuckertstr. 37, 67063 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Menschen, die ihre Gesundheit durch regelmäßige, bewusst ausgeführte Bewegung unterstützen und ihre Körperwahrnehmung verbessern möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die alltagsnahe Bewegungsformen kennenlernen und einen verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Belastung entwickeln wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsqualität und der Wahrnehmung körperlicher Signale während verschiedener Belastungen. Weitere Inhalte sind die angemessene Dosierung von Bewegung sowie Möglichkeiten, Übungen an die eigene körperliche Situation und den Alltag anzupassen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einem aktiven Lebensstil betrachtet. Die Erfahrungen aus den praktischen Einheiten werden gemeinsam reflektiert und auf alltagsnahe Anwendungssituationen übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsformen sicher und aufmerksam ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht die körperliche Alltagsbewältigung unterstützen. Eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Auswahl sowie Dosierung von Bewegungen berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsimpulse in den Alltag zu übertragen und deren Wirkung auf das eigene Wohlbefinden zu reflektieren. Sie entwickeln ein sichereres und selbstständigeres Verhalten im Umgang mit regelmäßiger körperlicher Aktivität.