Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden stärken
Du lernst, wie gesundheitsorientierte Bewegung den Alltag unterstützen kann, und setzt ausgewählte Bewegungsformen unter fachlicher Anleitung direkt zu Hause um. In der mehrteiligen interaktiven Live-Reihe beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein besseres Verständnis für passende Belastungen und reflektierst deine Erfahrungen. So gewinnst du mehr Sicherheit für eine regelmäßige, alltagsnahe Bewegungsgestaltung. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen zum Online-Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253906
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.07.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Online-Kurs (mehrteilig, synchron)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,7 Lerneinheiten
- Online-synchron
- 22,7 Lerneinheiten
- Ort
- Online
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre körperliche Aktivität im Alltag bewusster gestalten möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die an einer interaktiven Live-Reihe im Online-Format teilnehmen und Bewegungsanregungen eigenständig zu Hause aufgreifen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen gesundheitsorientierter Bewegung und ihre Bedeutung für körperliches Wohlbefinden und alltagsbezogene Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer als zentralen Bereichen körperlicher Aktivität. Sie lernen, Bewegungsintensität und Belastungsgrenzen aufmerksam wahrzunehmen und einfache Bewegungsformen an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Haltung, Entspannung und dem Umgang mit alltäglichen Belastungen betrachtet. Die Erfahrungen aus den Online-Einheiten und möglichen Aufgaben zwischen den Terminen werden gemeinsam reflektiert und auf die persönliche Alltagsgestaltung bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Wirkungen und Grundprinzipien gesundheitsorientierter Bewegung verständlich erläutern. Sie nehmen körperliche Signale bei Bewegung bewusster wahr und können Belastungen hinsichtlich Intensität und persönlicher Verträglichkeit besser einschätzen. Bewegungsformen aus den behandelten Bereichen wenden sie sicherer und situationsgerecht im eigenen Alltag an. Dabei verbinden sie Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung zu einer ausgewogenen persönlichen Bewegungsroutine. Eigene Erfahrungen reflektieren sie und leiten daraus realistische Möglichkeiten für eine regelmäßige, gesundheitsfördernde Aktivität ab.