Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden stärken
Du lernst, gesundheitsorientierte Bewegungsformen sicher und bewusst auszuführen und ihre Wirkung auf Körperwahrnehmung und Wohlbefinden einzuschätzen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegung mit Hintergrundwissen, Beobachtung und gemeinsamer Reflexion. Dabei entwickelst du alltagstaugliche Möglichkeiten, Bewegung passend zu den eigenen Voraussetzungen in den Tagesablauf einzubinden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253911
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.07.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Lu-Jakobuskirche
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer im Rahmen eines angeleiteten Präsenzkurses weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen, die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination ansprechen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang von Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einem aktiven Alltag. Sie lernen grundlegende Prinzipien einer körpergerechten Bewegungsausführung kennen und beobachten, wie Haltung, Atmung und Belastungsdosierung die Bewegung beeinflussen. Übungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung und ihrer Anpassung an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen betrachtet. Ergänzend werden Erfahrungen aus den Kurseinheiten gemeinsam reflektiert und auf alltagstaugliche Bewegungsmöglichkeiten übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können gesundheitsorientierte Bewegungsformen fachlich einordnen und ihre Bedeutung für körperliches Wohlbefinden und Alltagsaktivität erläutern. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und grundlegende Ausführungsmerkmale wie Haltung, Atmung und Belastungsintensität zu beachten. Verschiedene Bewegungsanforderungen können sie beobachten, miteinander vergleichen und angemessen an die eigenen Voraussetzungen anpassen. Zudem entwickeln sie ein sichereres Gespür für persönliche Belastungsgrenzen und können Bewegungsideen in den eigenen Alltag übertragen. Eigene Erfahrungen mit Bewegung reflektieren sie und leiten daraus passende nächste Schritte für einen aktiveren Alltag ab.