Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Qi Gong – Körperwahrnehmung und gesundheitsbezogene Bewegungskompetenz
Du lernst grundlegende Bewegungs- und Atemprinzipien des Qi Gong kennen und verbindest sie mit bewusster Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du ruhige Bewegungsfolgen, beobachtest deren Wirkung und reflektierst deine Erfahrungen. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Haltung, Atmung und Aufmerksamkeit; die Übungen können zur Entspannung und zu einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper beitragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253912
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.07.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 33,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 33,3 Lerneinheiten
- Ort
- Johanneskirche, Halle, Niederfeldstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Qi Gong als gesundheitsbezogene Bewegungsform kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Qi Gong, insbesondere die Verbindung von Körperhaltung, Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden lernen ruhige, fließende Bewegungsfolgen sowie Elemente des Stehens und der bewussten Gewichtsverlagerung kennen. Dabei werden Körperwahrnehmung, Bewegungsqualität und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Grenzen thematisiert. Die Wirkung von Atemführung, langsamer Bewegung und innerer Sammlung auf Ruhe, Konzentration und körperliches Wohlbefinden wird beobachtet und reflektiert. Die aufeinander aufbauenden Kursinhalte unterstützen zudem die Entwicklung einer regelmäßigen, eigenständigen Praxis im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungs- und Atemprinzipien des Qi Gong beschreiben und deren Bedeutung für Körperwahrnehmung und Entspannung einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsfolgen mit bewusster Haltung, Atmung und Aufmerksamkeit an. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen nehmen sie differenzierter wahr und beziehen diese in die Gestaltung der Bewegungen ein. Wahrnehmungen während und nach den Übungen können sie reflektieren und mit den angestrebten gesundheitsbezogenen Wirkungen in Beziehung setzen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Qi-Gong-Elemente eigenständig in den Alltag zu übertragen.