Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst grundlegende Yogaübungen kennen und verbindest Bewegung, Atmung und bewusste Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Haltungen und Bewegungsabläufe, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst einen achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. So kannst du mehr Sicherheit in der Bewegung gewinnen und Anregungen für einen gesundheitsbewussten Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253915
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.07.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 12:30–13:30 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Johanneskirche, Halle, Niederfeldstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga als gesundheitsorientierte Form der Bewegung kennenlernen oder weiterentwickeln und dabei Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und einen achtsamen Umgang mit sich selbst stärken möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen mit einer gesundheitsorientierten Ausrichtung. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenspiel von Bewegung, Atmung, Körperwahrnehmung und bewusster Aufmerksamkeit. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der gelenk- und körpergerechten Ausführung sowie auf Möglichkeiten, Haltungen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen. Die aufeinander aufbauenden Inhalte greifen Fragen der Beweglichkeit, des Gleichgewichts, der Körperspannung und der Entspannung auf. Ergänzend wird betrachtet, wie sich achtsame Bewegungs- und Atemimpulse in den Alltag übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen sicherer nachvollziehen und ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang von Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung und können ihre Aufmerksamkeit gezielt darauf richten. Eigene körperliche Grenzen und unterschiedliche Belastungsempfindungen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegungen berücksichtigen. Sie sind in der Lage, gesundheitsorientierte Bewegungs- und Entspannungselemente für sich sinnvoll auszuwählen und angepasst anzuwenden. Darüber hinaus können sie die Bedeutung regelmäßiger, achtsamer Bewegung für das eigene Wohlbefinden reflektieren und Impulse in den Alltag übertragen.