Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Yoga – Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine Haltung und entwickelst ein besseres Gefühl für die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung im Alltag zu unterstützen. Nutze den Kurs, um Bewegung und Körperwahrnehmung in einer angeleiteten Gruppe weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253916
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.07.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:00–15:00 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Johanneskirche, Halle, Niederfeldstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga als gesundheitsorientierte Form der Bewegung kennenlernen oder regelmäßig praktizieren und dabei Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung fördern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und bewusster Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Haltung, Bewegungsumfang, Gleichgewicht und körperlichen Grenzen. Entspannungsphasen und ruhige Elemente zeigen Möglichkeiten, Regeneration und innere Ruhe in die Bewegungspraxis einzubeziehen. Die gesundheitliche Bedeutung regelmäßiger, achtsam ausgeführter Bewegung wird auf den Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen sicherer nachvollziehen und unter Anleitung anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Bewegung miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Bewegung berücksichtigen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung in der Yoga-Praxis gezielt anzusprechen. Außerdem können sie ausgewählte Elemente in alltagsnahe Bewegungs- und Erholungsroutinen übertragen und deren Wirkung auf das eigene Wohlbefinden reflektieren.