Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport im Wasser – Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden fördern
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Beweglichkeit, Kraft und Koordination ansprechen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Übungen, beobachtest ihre Wirkung auf den eigenen Körper und entwickelst ein besseres Gefühl für Bewegung und Belastung. Dabei verbindest du praktische Erfahrungen mit grundlegenden Kenntnissen zu sicherer und gelenkschonender Bewegung im Wasser. So gewinnst du Anregungen für einen gesundheitsbewussten Umgang mit Bewegung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253918
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.07.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:35–10:20 Uhr
- Lernumfang
- 25,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,3 Lerneinheiten
- Ort
- Mutterstadt American Fitness, Theodor-Heuss-Straße 2, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder regelmäßig nutzen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an Beweglichkeit, Koordination, moderater Kräftigung und einem bewussten Körpergefühl im Wasser.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen im Wasser, die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer ansprechen. Behandelt werden die besonderen Bedingungen des Wassers, etwa Auftrieb, Wasserwiderstand und die dadurch mögliche gelenkschonende Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Atmung, Bewegungsfluss und der dosierten Gestaltung von Belastungen. Sie lernen, Bewegungen aufmerksam wahrzunehmen und an die eigene körperliche Situation anzupassen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung im Wasser das körperliche Wohlbefinden unterstützen und in einen gesundheitsbewussten Alltag eingebunden werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Wirkungen von Auftrieb und Wasserwiderstand auf die Bewegung erklären und die Besonderheiten des Gesundheitssports im Wasser einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und moderater Kräftigung bewusst an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Atmung, Bewegungsausführung und persönliche Belastungsgrenzen. Sie können Übungen hinsichtlich ihrer Ausführung und Intensität beobachten, reflektieren und passend zur eigenen Situation gestalten. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sie Bewegung im Wasser sinnvoll mit einem gesundheitsbewussten Alltag verbinden können.