Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Nordic Walking – Technik und Bewegungskompetenz entwickeln
Du lernst die Grundlagen des Nordic Walking kennen und setzt sie Schritt für Schritt in der Bewegung um. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du Körperhaltung, Stockeinsatz und Bewegungsablauf, probierst verschiedene Varianten aus und reflektierst deine Erfahrungen. So gewinnst du Sicherheit für eine eigenständige und bewusste Gestaltung deiner Nordic-Walking-Einheiten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253919
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.07.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,7 Lerneinheiten
- Ort
- Maudacher Bruch, Maudacher Bruch, 67061 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Nordic Walking als Sportart kennenlernen oder ihre Bewegungsausführung weiterentwickeln möchten und Interesse an regelmäßiger Bewegung in der Gruppe haben.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Merkmale und die typische Bewegungsstruktur des Nordic Walking. Im Mittelpunkt stehen Körperhaltung, aufrechter Gang, Arm-Bein-Koordination, Stockführung und angemessener Krafteinsatz. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau einer gleichmäßigen Schritt- und Atemkoordination sowie mit Möglichkeiten, Tempo und Bewegungsumfang an die eigene Kondition anzupassen. Ergänzend werden Wahrnehmung und Reflexion des eigenen Bewegungsablaufs aufgegriffen. Die mehrteilige Präsenzveranstaltung verbindet fachliche Einführung, angeleitete Bewegungserfahrungen und die schrittweise Festigung der erlernten Abläufe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Prinzipien des Nordic Walking erläutern und die Sportart von einfachem Gehen mit Stöcken unterscheiden. Sie wenden eine angemessene Körperhaltung, Stockführung und Arm-Bein-Koordination in der Bewegung an. Eigene Bewegungsabläufe nehmen sie bewusster wahr, vergleichen sie mit grundlegenden technischen Merkmalen und passen sie gezielt an. Darüber hinaus können sie Tempo, Bewegungsumfang und Belastung im Rahmen ihrer persönlichen Voraussetzungen sinnvoll gestalten. Die Teilnehmenden gewinnen Sicherheit, Nordic Walking eigenständig und reflektiert in ihren Alltag einzubeziehen.