Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport im Wasser – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du gelenkschonende Bewegungsformen und reflektierst ihre Ausführung und Wirkung. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für passende Bewegungsintensitäten und kannst Anregungen für einen gesundheitsbewussten Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253920
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.07.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:15–11:10 Uhr
- Lernumfang
- 23,2 Lerneinheiten
- Präsenz
- 23,2 Lerneinheiten
- Ort
- Mutterstadt American Fitness, Theodor-Heuss-Straße 2, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen im Gesundheitssport im Wasser vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik und ihre Bedeutung für einen gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung. Behandelt werden Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und muskulärer Ausdauer unter den besonderen Bedingungen des Wassers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Auftrieb, Wasserwiderstand und dem gelenkschonenden Charakter vieler Bewegungen. Weitere Inhalte sind die bewusste Körperwahrnehmung, eine angemessene Belastungssteuerung sowie das Erkennen persönlicher Grenzen. Die Bewegungsanregungen werden im Kursverlauf aufgegriffen, variiert und hinsichtlich ihrer Alltagstauglichkeit reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Wirkungen von Auftrieb und Wasserwiderstand auf die Bewegung nachvollziehen und grundlegende Formen der Wassergymnastik fachlich einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsfolgen kontrolliert und mit angemessener Intensität an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Bewegungsumfang und Gleichgewicht. Eigene Belastungsgrenzen können sie besser erkennen und die Ausführung entsprechend anpassen. Außerdem sind sie in der Lage, gesundheitsorientierte Bewegungsanregungen aus dem Kurs in geeigneter Form auf Alltagssituationen zu übertragen und deren Nutzen kritisch zu reflektieren.