Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Wassergymnastik – Bewegung und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser den Körper schonend fordern und die eigene Körperwahrnehmung unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du unterschiedliche Bewegungsformen und verbindest sie mit Informationen zu Haltung, Beweglichkeit und körperlichem Wohlbefinden. Durch die regelmäßige Teilnahme kannst du deine Bewegungsabläufe bewusster gestalten und Anregungen für einen aktiven Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253926
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.07.2025 – 21.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:50–10:35 Uhr
- Lernumfang
- 11,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 11,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule, Schwimmbad, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen im Wasser weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an gelenkschonender Bewegung, Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierter Aktivität in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sowie deren Anpassung an den natürlichen Widerstand und Auftrieb des Wassers. Behandelt werden Übungen zur Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer mit einem gesundheitsorientierten Schwerpunkt. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, bewusster Atmung und der Wahrnehmung eigener Belastungsgrenzen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen kontrolliert und gelenkschonend zu gestalten. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit gemeinsamer Reflexion des eigenen Körpergefühls.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen im Wasser sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand für gelenkschonende Bewegungen sowie für die Gestaltung von Kraft- und Ausdauerimpulsen genutzt werden können. Durch die Verbindung von Haltung, Atmung und Bewegung verbessern sie ihre Körperwahrnehmung und Koordination. Sie können die eigene Belastung während der Übungen beobachten und Bewegungsintensität sowie Ausführung angemessen anpassen. Darüber hinaus übertragen sie geeignete Anregungen auf eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag.