Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Wassergymnastik – Bewegungssicherheit und körperliches Wohlbefinden
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser den Körper mobilisieren und die Beweglichkeit unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Übungen für Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer aus und beobachtest dabei deine eigene Belastung. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und sicherer in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253927
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.07.2025 – 14.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:40–11:25 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule, Schwimmbad, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten und dabei Wert auf Gesundheit, Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden legen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik und ihre Wirkung auf Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Anpassung von Bewegungen an den Wasserwiderstand und den besonderen Bedingungen des Mediums Wasser. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und einer angemessenen Belastungssteuerung. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer alltagsnahen Bedeutung für sichere und vielfältige Bewegung betrachtet. Ergänzend werden Erfahrungen aus den einzelnen Terminen aufgegriffen und die persönliche Wahrnehmung von Bewegung und körperlichem Wohlbefinden reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Wassergymnastik sicher nachvollziehen und angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Wasserwiderstand und Auftrieb die Bewegung beeinflussen, und können deren Bedeutung für die körperliche Belastung einordnen. Durch die Verbindung von Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtselementen erweitern sie ihre Bewegungssicherheit im Wasser. Die Teilnehmenden können ihre eigene Belastung bewusster wahrnehmen und Bewegungen an ihre aktuellen Möglichkeiten anpassen. Sie sind in der Lage, Anregungen aus dem Kurs auf alltagsnahe Bewegungsformen und einen gesundheitsbewussten Umgang mit körperlicher Aktivität zu übertragen.