Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Wassergymnastik – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
Du lernst, wie sich Bewegung im Wasser gelenkschonend und vielseitig gestalten lässt. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer und beobachtest dabei die Wirkung von Auftrieb und Wasserwiderstand. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und sicher in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253928
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.07.2025 – 21.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 11,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 11,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule, Schwimmbad, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Gesundheit durch regelmäßige Bewegung im Wasser unterstützen und ihre Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sowie ihre Anpassung an die besonderen Bedingungen des Wassers. Behandelt werden die Wirkungen von Auftrieb, Wasserwiderstand und Wassertiefe auf Bewegungsabläufe und körperliche Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Auch die bewusste Körperwahrnehmung, eine angemessene Belastungssteuerung und gelenkschonende Bewegungsvarianten werden einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Anwendung mit der Reflexion möglicher Bezüge zu einem gesundheitsbewussten Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die besonderen Bedingungen des Wassers für Bewegung und Belastung erläutern. Sie wenden grundlegende Übungen der Wassergymnastik kontrolliert und angepasst an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe wahrzunehmen und hinsichtlich Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer einzuordnen. Sie können die eigene Belastung beobachten und Bewegungsvarianten gelenkschonend auswählen. Darüber hinaus übertragen sie geeignete Anregungen auf ihre persönliche Gestaltung regelmäßiger gesundheitsorientierter Bewegung.