Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst, gesundheitsorientierte Bewegungsformen bewusst wahrzunehmen und sicher in deinen Alltag einzubeziehen. Über mehrere Präsenztermine hinweg erprobst du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und reflektierst deren Wirkung auf dein körperliches Wohlbefinden. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für angemessene Belastung und die Möglichkeiten, Bewegung an die eigene Situation anzupassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253929
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.05.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 33,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 33,3 Lerneinheiten
- Ort
- Seniorenhaus Franz Siegel, Wegelnburgstr. 59, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Gesundheit durch regelmäßige Bewegung unterstützen und ihre körperlichen Fähigkeiten in einer angeleiteten Gruppe weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, Körperwahrnehmung und alltagstauglichen Bewegungsformen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden und einen aktiven Alltag. Übungen zur Körperwahrnehmung, Haltung und Bewegungssteuerung helfen dabei, eigene Bewegungsmuster bewusster zu beobachten. Außerdem werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsabläufe an die persönliche Belastbarkeit und Alltagssituation anzupassen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt einen verantwortungsvollen Umgang mit Belastung, Erholung und den eigenen körperlichen Grenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsformen sicher und aufmerksam ausführen. Sie verstehen, wie Bewegung verschiedene körperliche Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer anspricht, und können geeignete Übungen diesen Bereichen zuordnen. Eigene Körperempfindungen und Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung von Bewegungsabläufen berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, passende Bewegungsimpulse in ihren Alltag zu übertragen und deren Nutzen für das eigene Wohlbefinden zu reflektieren.