Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden stärken
Du lernst, gesundheitsorientierte Bewegungsformen bewusst wahrzunehmen und passend zur eigenen Belastbarkeit einzusetzen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen zur Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung und reflektierst deren Wirkung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für rückengerechte Bewegung, angemessene Belastung und einen achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen. So kannst du Bewegungsimpulse sicherer in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253931
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.07.2025 – 05.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,7 Lerneinheiten
- Ort
- Lu-Jakobuskirche
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Gesundheit durch regelmäßige Bewegung unterstützen und ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination sowie Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an gesundheitsorientierter Bewegung in einem angeleiteten, interaktiven Präsenzkurs.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer angemessenen Belastungsdosierung, bewusster Atmung und einer achtsamen Ausführung der Bewegungen. Rückengerechte Bewegungsmuster, eine funktionale Körperhaltung und die Entlastung im Alltag werden anhand geeigneter Bewegungsaufgaben aufgegriffen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Verbesserung von Gleichgewicht, Gelenkbeweglichkeit und muskulärer Stabilität thematisiert. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Wahrnehmung und Belastbarkeit verbindet die praktischen Erfahrungen mit einem verantwortungsvollen Umgang mit der eigenen Gesundheit.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können gesundheitsorientierte Bewegungsformen hinsichtlich ihrer Ziele und körperlichen Anforderungen einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungen für Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung kontrolliert und angepasst an die eigene Belastbarkeit an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsausführung, Atmung und körperliche Grenzen. Rückengerechte und alltagsnahe Bewegungsprinzipien können sie auf typische Situationen übertragen. Außerdem reflektieren sie die eigene Reaktion auf Belastung und entwickeln daraus angemessene Impulse für einen bewegungsorientierten Gesundheitsalltag.