Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst zentrale Yoga-Haltungen, Atembeobachtungen und Bewegungsfolgen kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung in Beziehung zu deiner Körperwahrnehmung. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du ein besseres Verständnis für Ausrichtung, Bewegungsfluss und die eigenen körperlichen Grenzen. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Balance und Entspannung im Alltag bewusster zu erleben.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253933
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Ab 06.07.2025 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,0 Lerneinheiten
- Ort
- Karl Kreuter-Schule, Am Brückelgraben 91, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga als gesundheitsorientierte Bewegungs- und Entspannungsform kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, bewusster Bewegung, Atem und einem achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre gesundheitsorientierte Ausführung unter Berücksichtigung der individuellen körperlichen Möglichkeiten. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Bewegung, Körperwahrnehmung und Aufmerksamkeit. Aufbauende Bewegungsfolgen fördern das Verständnis für Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und eine bewusste Ausrichtung des Körpers. Ergänzend werden ruhige Phasen der Wahrnehmung und Entspannung einbezogen, um den Wechsel zwischen Aktivität und Regeneration zu erfahren. Die regelmäßige Präsenz und der Austausch in der Gruppe unterstützen die Reflexion eigener Bewegungserfahrungen und deren Übertragung in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehbar ausführen und ihre Ausrichtung an den eigenen körperlichen Möglichkeiten orientieren. Sie verstehen, wie Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können, und wenden dieses Zusammenspiel in einfachen Bewegungsfolgen an. Eigene Körpersignale und Grenzen nehmen sie bewusster wahr und beziehen sie in die Gestaltung der Praxis ein. Zudem können sie Unterschiede zwischen aktivierenden, ausgleichenden und entspannenden Bewegungsanteilen einordnen. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf einen achtsameren Umgang mit Bewegung und Erholung im Alltag.