FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und gesundheitliche Selbstständigkeit
Du lernst, Bewegungen im Reha-Sport bewusst wahrzunehmen und körpergerecht auszuführen. Über mehrere Präsenztermine erprobst du angepasste Bewegungsformen, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei stärkst du dein Verständnis für einen sicheren und alltagsnahen Umgang mit Bewegung; regelmäßige Aktivität kann dein körperliches Wohlbefinden unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253939
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.05.2025 – 03.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die im Rahmen des Reha-Sports ihre Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit und Sicherheit im Umgang mit Bewegung erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die nach gesundheitlichen Einschränkungen wieder mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und körperlicher Wahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer gelenk- und wirbelsäulenfreundlichen Bewegungsausführung sowie mit dem angemessenen Umgang mit Belastung und Pausen. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden aufgegriffen, beobachtet und in ihrer Bedeutung für Sicherheit und Selbstständigkeit betrachtet. Ergänzend geht es um das Wahrnehmen eigener körperlicher Grenzen und Ressourcen. Die regelmäßige gemeinsame Reflexion unterstützt einen bewussten und verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe im Reha-Sport sicherer wahrnehmen und körpergerecht ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Körperwahrnehmung im Rahmen angepasster Bewegung zusammenspielen. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Reaktionen können sie besser beobachten und bei der Gestaltung ihrer Aktivität berücksichtigen. Bewegungsformen für den Alltag wählen sie bewusster aus und übertragen geeignete Impulse in ihre persönliche Lebensgestaltung. Zudem reflektieren sie ihre Erfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit im selbstständigen Umgang mit regelmäßiger Bewegung.