FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und gesundheitliche Selbstfürsorge
Du lernst, ausgewählte Bewegungsformen bewusst und angepasst an deine körperlichen Möglichkeiten einzusetzen. Über mehrere Präsenztermine hinweg werden Bewegungsabläufe angeleitet, gemeinsam erprobt und in ihrer Wirkung auf Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und alltagsnahe Belastbarkeit reflektiert. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst Anregungen für einen aktiveren Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253940
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 15.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung im Rahmen des Reha-Sports interessieren und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie Sicherheit bei alltagsnahen Bewegungen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen des Reha-Sports sowie deren Anpassung an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer im Rahmen der individuellen Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beobachten Körperhaltung, Atmung und Bewegungsausführung und setzen diese Wahrnehmungen in Beziehung zu alltäglichen Bewegungsanforderungen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur gelenk- und rückenschonenden Bewegung sowie zur Gestaltung eines aktiveren Alltags aufgegriffen. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Erfahrungen unterstützt einen bewussten und verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Belastung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Reha-Sports fachgerecht nachvollziehen und entsprechend ihrer individuellen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe hinsichtlich Haltung, Atmung, Koordination und Belastung wahrzunehmen und einzuschätzen. Darüber hinaus können sie geeignete Bewegungsimpulse für Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer in alltagsnahen Situationen nutzen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen regelmäßiger, angepasster Bewegung und dem Erhalt körperlicher Handlungsfähigkeit. Eigene Belastungsgrenzen können sie besser erkennen, reflektieren und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen.