FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Beweglichkeit und körperliche Handlungssicherheit stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse deine körperliche Belastbarkeit im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du angemessene Bewegungsformen, beobachtest deine Körperreaktionen und entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit Belastung und Bewegung. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, passende Anregungen in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253942
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.09.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,7 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung im Rahmen des Reha-Sports interessieren und ihre Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen des Reha-Sports sowie deren Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Körperwahrnehmung, einer angemessenen Belastungsdosierung und dem Erkennen eigener körperlicher Grenzen. Bewegungsabläufe werden unter dem Gesichtspunkt von Haltung, Gleichgewicht und Gelenkschonung betrachtet. Ergänzend geht es um die Verbindung von Bewegung und Atmung sowie um Möglichkeiten, sichere Bewegungsimpulse in alltägliche Situationen zu übertragen. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden angeleitete praktische Erfahrungen mit Beobachtung und gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsformen des Reha-Sports einordnen und deren Bedeutung für den eigenen Alltag verstehen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Belastungsreaktionen bewusst wahrzunehmen. Bei ausgewählten Bewegungsabläufen können sie auf eine angemessene Ausführung, kontrollierte Belastung und körperliche Grenzen achten. Zudem lernen sie, Bewegung und Atmung gezielt miteinander zu verbinden und passende Anregungen in alltägliche Bewegungssituationen zu übertragen. Eigene Erfahrungen können sie reflektieren und für einen verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung nutzen.