FSV Trier-Tarforst e. V.
Athletiktraining – körperliche Grundlagen verstehen und anwenden
Du lernst zentrale Grundlagen der Athletik kennen und verbindest Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit zu einem vielseitigen Bewegungsprogramm. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du unterschiedliche Übungen aus, beobachtest deine Bewegungsausführung und reflektierst deren Wirkung. So entwickelst du ein besseres Verständnis für körperliche Belastung und kannst athletische Übungen bewusster und sicherer in deinen Alltag oder deine sportliche Praxis übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253948
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.03.2025 – 08.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Kunstrasenplatz, Am Trimmelter Hof 205, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre athletischen Grundlagen erweitern und die Zusammenhänge von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit besser verstehen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an vielseitiger körperlicher Bewegung und an einer bewussten Auseinandersetzung mit der eigenen Belastbarkeit und Bewegungsausführung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden athletischen Fähigkeiten Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit sowie ihr Zusammenspiel. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Ausrichtung des Körpers, der Bewegungskontrolle und einer technisch bewussten Ausführung. Weitere Inhalte sind die angemessene Dosierung von Belastung, Erholung und Steigerung sowie die Wahrnehmung körperlicher Reaktionen während der Bewegung. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer Anforderungen und Einsatzmöglichkeiten betrachtet und auf alltagsnahe sowie sportbezogene Bewegungssituationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die wichtigsten athletischen Fähigkeiten unterscheiden und ihre Bedeutung für körperliche Leistungsfähigkeit und Bewegungssicherheit einordnen. Sie wenden grundlegende Übungen mit bewusster Körperhaltung und kontrollierter Bewegungsausführung an. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Reaktionen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung von Bewegung berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, Übungen hinsichtlich ihrer Anforderungen zu vergleichen, angemessene Belastungsformen auszuwählen und die gewonnenen Erkenntnisse auf Alltag und sportliche Aktivitäten zu übertragen.