FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, angepasste Bewegungsformen sicher und bewusst auszuführen. Du beobachtest deine Körperwahrnehmung, verbindest Bewegung mit alltagsnahen Handlungsmöglichkeiten und reflektierst deine Erfahrungen gemeinsam mit anderen. So kannst du mehr Sicherheit im Umgang mit körperlicher Belastung gewinnen und eigene Bewegungsimpulse in den Alltag übertragen. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der anbietende Verein gerne.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253960
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 23.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte und angepasste Bewegung interessieren und ihre Bewegungsmöglichkeiten im Umgang mit gesundheitlichen Einschränkungen erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Körperwahrnehmung und dem angemessenen Umgang mit Belastung und Erholung. Sie lernen, Bewegungsabläufe an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anzupassen und auf Warnsignale des eigenen Körpers zu achten. Ergänzend werden alltagsnahe Möglichkeiten betrachtet, Bewegung regelmäßig und sicher in den Tagesablauf einzubeziehen. Gemeinsame Reflexionen unterstützen den Austausch über Erfahrungen, Grenzen und persönliche Fortschritte.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Reha-Sports fachgerecht nachvollziehen und angepasst anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperreaktionen wahrzunehmen, Belastungen einzuschätzen und Bewegungsabläufe entsprechend zu gestalten. Darüber hinaus können sie Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Funktionsfähigkeit und gesundheitsbezogenem Alltagshandeln einordnen. Sie entwickeln mehr Sicherheit bei der Auswahl geeigneter Bewegungsimpulse und reflektieren deren Bedeutung für die eigene Lebenssituation. Erfahrungen aus dem Kurs können sie auf alltagsnahe Bewegungssituationen übertragen.