FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
Du lernst, angepasste Bewegungsformen sicher und bewusst auszuführen und dabei die Signale deines Körpers wahrzunehmen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du praktische Bewegungserfahrungen mit verständlichen Informationen zu Körperwahrnehmung, Belastung und Erholung. Gemeinsames Ausprobieren und Reflektieren helfen dir, mehr Sicherheit für gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag zu gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253962
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.04.2025 – 10.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre körperliche Aktivität unter fachlicher Anleitung weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen, die nach gesundheitlichen Einschränkungen oder Belastungen wieder mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende und alltagsnahe Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung und einer angemessenen Dosierung körperlicher Belastung. Sie lernen, Bewegungsabläufe an die eigene Tagesform und individuelle Belastbarkeit anzupassen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und selbstständiger Gesundheitsförderung verständlich vermittelt. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden gemeinsam reflektiert und auf mögliche Bewegungssituationen im Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsformen sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer durch angemessene Belastungsreize angesprochen werden können. Eigene Körpersignale und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Bewegung berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe an die eigene körperliche Situation und Tagesform anzupassen. Die Teilnehmenden können den Wert regelmäßiger, maßvoller Bewegung für das persönliche Wohlbefinden einordnen und Anregungen in ihren Alltag übertragen.