FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und gesundheitsorientierte Aktivität
Du lernst, wie angepasste Bewegungsformen deine körperliche Wahrnehmung und Sicherheit im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du unter fachlicher Anleitung Bewegungsabläufe, beobachtest ihre Wirkung auf Haltung, Koordination und Beweglichkeit und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für einen verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Der Verein unterstützt dich bei Fragen zum Angebot und zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253963
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.02.2025 – 23.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung in einer angeleiteten Gruppe weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich insbesondere an Teilnehmende, die ihre körperlichen Möglichkeiten bewusst kennenlernen und Bewegung sicher in ihren Alltag integrieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen des Reha-Sports sowie ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten und gelenkschonenden Bewegungsausführung und beobachten dabei Haltung, Atmung und individuelle Belastungsgrenzen. Aufeinander aufbauende Übungen verbinden Mobilisation, Stabilisierung und alltagsnahe Bewegungsmuster. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung das selbstständige Handeln im Alltag unterstützen kann. Die gemeinsamen Erfahrungen werden reflektiert und auf einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Reha-Sports sicherer nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen Zusammenhänge zwischen Körperwahrnehmung, Haltung, Koordination und Beweglichkeit und können eigene Bewegungserfahrungen einordnen. Belastungsgrenzen und Signale des eigenen Körpers können sie bewusster wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse auf ausgewählte Alltagssituationen zu übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren den persönlichen Nutzen regelmäßiger, angepasster Bewegung und entwickeln mehr Sicherheit im Umgang mit ihren individuellen körperlichen Möglichkeiten.