FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und gesundheitliche Selbstfürsorge
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und angepasst an deine persönliche Situation umzusetzen. Gemeinsam werden grundlegende Bewegungsabläufe, Körperwahrnehmung und ein angemessener Umgang mit Belastung betrachtet und erprobt. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt dich dabei, mehr Sicherheit für Bewegung im Alltag zu entwickeln und eigene körperliche Möglichkeiten realistisch einzuschätzen. Für Fragen zur Teilnahme und Anmeldung ist der Verein dein Ansprechpartner.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253965
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 30.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 12:20–13:20 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie Sicherheit im Umgang mit körperlicher Belastung weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen, die Bewegung an ihre persönliche gesundheitliche Situation angepasst kennenlernen und in ihren Alltag übertragen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen und ihre angepasste Umsetzung im Rahmen des Reha-Sports. Behandelt werden Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und die Bedeutung einer angemessenen Belastungsdosierung. Die Teilnehmenden betrachten typische Bewegungsabläufe, erproben Möglichkeiten zur gelenk- und rückengerechten Bewegung und reflektieren ihre persönliche Ausführung. Zudem geht es um den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und selbstständiger Gesundheitsvorsorge im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe bewusst wahrnehmen und angepasst ausführen. Sie verstehen, wie Belastung, Bewegungsausführung und persönliche körperliche Voraussetzungen zusammenhängen, und können eigene Belastungsgrenzen besser einschätzen. Darüber hinaus können sie geeignete Bewegungsimpulse für Alltagssituationen auswählen und sicherer anwenden. Sie reflektieren ihre Erfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit für einen regelmäßigen, gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung.