FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse deine körperliche Belastbarkeit und dein Wohlbefinden unterstützen können. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung erprobst du passende Übungen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deine Bewegung im Alltag. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinen individuellen Möglichkeiten und Grenzen. Der Verein informiert dich gern über Teilnahme und weitere Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253968
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre körperlichen Möglichkeiten im Rahmen von Reha-Sport kennenlernen und weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen, die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer im Rahmen der individuellen Belastbarkeit ansprechen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Körperwahrnehmung, einer bewussten Bewegungsausführung und dem Umgang mit persönlichen Grenzen. Weitere Inhalte sind alltagsnahe Bewegungsabläufe, eine gelenk- und rückengerechte Haltung sowie Möglichkeiten, Bewegung regelmäßig in den Alltag einzubeziehen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Erprobung mit gemeinsamer Reflexion der Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsformen sicherer einordnen und entsprechend ihrer persönlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsqualität und körperliche Belastungszeichen. Außerdem können sie Bewegungsabläufe kontrollierter gestalten und ihre Belastung angemessen einschätzen. Sie verstehen, wie regelmäßige Bewegung zur Erhaltung oder Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Belastbarkeit beitragen kann, und übertragen geeignete Impulse in Alltagssituationen.