FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegung und Körperwahrnehmung im Alltag
Du lernst, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und passend zu deinen körperlichen Möglichkeiten zu gestalten. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungssequenzen mit Informationen zu Körperhaltung, Koordination und alltagsnaher Belastung. Dabei beobachtest du deine Reaktionen, reflektierst deine Erfahrungen und entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung. So kannst du Anregungen für einen aktiveren und bewussteren Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253972
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.05.2025 – 02.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich im Rahmen von Reha-Sport mit gesundheitsorientierter Bewegung, Körperwahrnehmung und alltagsnaher körperlicher Aktivität beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen sowie die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Atmung, Beweglichkeit und körperlicher Belastung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Koordination, Gleichgewicht und der Verbindung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Rahmen ihrer individuellen Möglichkeiten. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden betrachtet und hinsichtlich ihrer sicheren und angemessenen Gestaltung eingeordnet. Ergänzend geht es um den Umgang mit Belastungsgrenzen, um Körperreaktionen zu beobachten und Bewegungsanforderungen entsprechend anzupassen. Die gemeinsamen Erfahrungen werden regelmäßig reflektiert und auf die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit und Wohlbefinden bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegung, Atmung und körperlicher Belastung erklären. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster und körperliche Reaktionen bewusster wahr und können diese im Bewegungsprozess berücksichtigen. Bewegungsabläufe aus dem Kurs können sie angepasst an ihre individuellen Möglichkeiten sicherer und selbstständiger anwenden. Zudem sind sie in der Lage, Belastungsgrenzen zu erkennen, Anforderungen angemessen einzuschätzen und bei Bedarf zu verändern. Die Teilnehmenden können den Wert regelmäßiger, gesundheitsorientierter Bewegung für die Bewältigung des Alltags reflektieren und geeignete Anregungen in ihren Alltag übertragen.