FSV Trier-Tarforst e. V.
Athletik – körperliche Grundlagen gezielt entwickeln
Du lernst, wie athletische Grundfähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zusammenspielen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsaufgaben, beobachtest deine Ausführung und reflektierst, wie du Belastungen sinnvoll gestaltest. Dabei entwickelst du ein besseres Körperbewusstsein und kannst Bewegungsabläufe sicherer und bewusster in deinen Alltag oder deine sportliche Praxis übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253974
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.09.2025 – 02.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Rasenplatz, Tarforster Straße 1a, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre athletischen Grundlagen erweitern, Bewegungsabläufe bewusster wahrnehmen und ihre körperliche Belastbarkeit im Rahmen eines angeleiteten Kurses weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die athletischen Grundfähigkeiten Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer sowie ihr Zusammenspiel. Behandelt werden grundlegende Bewegungsmuster und ihre Bedeutung für eine sichere und vielseitige körperliche Aktivität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Möglichkeiten, Belastung, Bewegungsausführung und Regeneration aufeinander abzustimmen. Wahrnehmung, Körperhaltung, Gleichgewicht und eine kontrollierte Bewegungsausführung werden in praktischen Aufgaben aufgegriffen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen körperlicher Fitness, Alltagsbewegung und gesundheitsorientiertem Bewegungsverhalten betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale athletische Grundfähigkeiten unterscheiden und ihre Bedeutung für Bewegung und körperliche Belastbarkeit einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, grundlegende Bewegungsmuster kontrolliert und bewusst auszuführen. Belastungen können sie im Hinblick auf Intensität, Umfang und persönliche Voraussetzungen angemessener einschätzen. Durch die Reflexion der eigenen Körperwahrnehmung erkennen sie Bewegungsqualität und mögliche Fehlbelastungen besser. Die erworbenen Kenntnisse können sie auf alltagsnahe oder sportbezogene Bewegungssituationen übertragen und ihr Bewegungsverhalten gesundheitsorientiert gestalten.