Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Naturmentaltraining – Methoden für Entspannung und innere Balance
Du lernst, wie Naturwahrnehmung und mentale Impulse deine Entspannung unterstützen können. In praktischen Sequenzen beobachtest du deine Umgebung, richtest deine Aufmerksamkeit bewusst aus und entwickelst daraus persönliche Möglichkeiten für Erholung im Alltag. Der gemeinsame Workshop bietet Raum, Erfahrungen zu reflektieren und einen eigenen kleinen Entspannungsansatz festzuhalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253982
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Workshop (Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–13:00 Uhr
- Lernumfang
- 4,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ebertpark, Ebertpark, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für naturbezogene Entspannung und mentale Methoden interessieren und Anregungen für einen ruhigeren, bewussteren Umgang mit Belastungen im Alltag suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Naturmentaltraining und seine Bedeutung für Entspannung, Aufmerksamkeit und persönliche Regeneration. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Natur, etwa über visuelle, auditive und körperbezogene Eindrücke. Sie lernen grundlegende mentale Zugänge wie Atembeobachtung, Fokussierung und gelenkte Wahrnehmung als mögliche Bestandteile von Entspannungssequenzen kennen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen äußeren Reizen, innerer Anspannung und Erholungsfähigkeit betrachtet. Die Erfahrungen aus dem Workshop werden auf alltagstaugliche Möglichkeiten der persönlichen Entspannung übertragen und in einem eigenen Ansatz gebündelt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Elemente des Naturmentaltrainings beschreiben und deren möglichen Beitrag zu Entspannung und Regeneration einordnen. Sie wenden einfache Methoden der bewussten Wahrnehmung, Aufmerksamkeitslenkung und Atembeobachtung an. Eigene Reaktionen auf Naturreize und mentale Impulse nehmen sie differenzierter wahr und reflektieren deren Bedeutung für ihr Wohlbefinden. Darüber hinaus können sie geeignete Übungen für unterschiedliche Alltagssituationen auswählen und zu einem persönlichen Entspannungsansatz verbinden. Die Grenzen solcher Methoden erkennen sie und unterscheiden Entspannung als gesundheitsbezogene Alltagspraxis von medizinischer oder therapeutischer Behandlung.